ਸੇਬੂਯੂ ਸਿਟੀ, ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ - ਸੇਬੂ ਵਿਚ ਸਬਜਾਨਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਕੇਲਾ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚਾਇਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੱਛਮੀ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦਾ ਦਾਦਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਬਾ ਦਾ ਅਰਥ ਇਬਰਾਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਦਾਦਾ ਹੈ.
ਸਾਬਾ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਸਾਬਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯੂਕੇ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਸਰਵਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3, 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ averageਸਤਨ ਸਾਬਾ ਵਿੱਚ 450 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਾ sevenੇ ਸੱਤ ਸਬਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਬੂ ਬਿਜ਼ਨਸ ਪਾਰਕ ਦੇ ਬਾਰੰਗੇ ਕਾਸੰਬਗਨ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਸ ਛੋਟੇ ਸਟੋਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਰਫ ਪੀ 10 ਲਈ ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਸਾਗ ਵੇਚਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਜਿੰਗ ਸਾਬਾ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਿੱਤਰੋ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
