ਇਸ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਹਿਣ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਇਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਲਈ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਵਿਚ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਲਸੀ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਹੀਣ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਵਿਚ ਸਭ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇਕ ਕਾੱਪ-ਆ likeਟ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ ਬੋਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਖਤ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ, ਚੰਗੇ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਉੱਚ ਅਦਾਇਗੀ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦਿਖਾਓ.
ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ? ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਹਰਕੂਲ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਸੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਜਿਵੇਂ ਦੂਜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਐਨੀਓਨੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਆਲਸ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਪਾਇਨੀਅਰਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜੋਹਨ ਐਮ. ਗਰੋਹਲ ਦੱਸਦੇ ਹਨ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ... ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਆਲਸ, ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਚੋਣ ਹੈ.ਮੇਅਰ ਈਸਕੋ: ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਬੈੱਡਫੈਲੋ? ਫਿਲਪੀਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਲਸੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਾਂ ਸਵੈ) ਰਜਿਸਟਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗਰੋਹਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਗੂੰਜਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਮਾਈਕਲ ਹਰਡ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ‘ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦਾ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਜਾਣਾ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਇਹ ਸਖਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਗੁੜ ਵਿਚ isੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ’
ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਟਿਮ ਹਾਫਮੈਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹ energyਰਜਾ ਤੋਂ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਵੈ-ਇਲਜ਼ਾਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ opeਲਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਉਹ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ responseੁਕਵਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਟੇਡੀਅਮ ਅਤੇ ਖਾਲੀਪਨ ਦੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵੇਖਣਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਗਾਰੇ ਭਾਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੋਵੇ.
ਮੁਸੀਬਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੇ ਸਕੂਲ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡਰੈਚਿਵਿੰਗ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਇਥੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਲਸ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਵੀ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜੋ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਡਰਾਈਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਦਿਨ ਲੈਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਪਰਦੇਸੀ ਸੰਕਲਪ ਹੈ.
ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਾਧਾ ਹਨ. ਸੈਰ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਸ਼ੌਕ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਦਰਅਸਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਦੀ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਕੀਸ਼ਾ ਓਮਿਲਾਨਾ
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ unਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗ਼ਲਤ ਫ਼ੈਸਲੇ ਅਤੇ ਨਿੰਦਾ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਲਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
[ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ]