ਜੇ ਐਮ ਡੀ ਗੁਜ਼ਮਾਨ. ਚਿੱਤਰ: ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ / @ 1 ਮਿਗੁਏਲਡੇਗੁਜਮਾਨ
ਜੇ ਐਮ ਡੀ ਗਜ਼ਮੈਨ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਅੱਜ, 17 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਬੇਸਿਨ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੌਲੀਏ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ.
ਇਹ ਉਹੋ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ [ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ) ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ.
ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ [ਮੈਂ] ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਸ ਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.ਕੈਲੀ ਪੈਡੀਲਾ ਅਲਜੁਰ ਅਬਰੇਨਿਕਾ ਨਾਲ ਫੁੱਟ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਯਾ ਨੇ ਪੀਐਚ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ, ‘ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ’ ਲਈ ਅੱਜ ਯੂਐਸ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਈ ਵਾਚ: ਗੈਰਲਡ ਐਂਡਰਸਨ ਜੂਲੀਆ ਬੈਰੇਟੋ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬਿਕ ਵਿਖੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਉਸਨੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਲਹਿਰਾਂ ਦੱਸਿਆ. [ਆਰ] ਐਪੀਡ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ [ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਸੁੰਨ, [ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ] ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. [ਇਹ] ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ.
[ਜੇ] ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇਹ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਬਰਫ ਪਾਓ. ਬੱਸ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ, ਉਸਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.
ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 30 ਜਾਂ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ.
[ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ] ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ [ਇਹੀ] ਇਕੋ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅੰਦਰ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਥਥਿੰਗ ਥੀਡਿੰਗ ਟਾਧਨਾ ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ [ਤੁਹਾਡੀ] ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ [ਅਤੇ] ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਸ ਉਥੇ ਹੀ ਰਹੋ.
ਡੀ ਗੁਜ਼ਮੈਨ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਵੰਬਰ 2015 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਹੁਣੇ ਹਟਾਈ ਗਈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ [ਵਿਕਾਰ] ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਅਦਾਕਾਰ ਲਈ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ.
ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਮਈ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਮ ਲਵ ਲਾੱਕਡਾਉਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੀਡੀਆ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆਪੁੱਛਗਿੱਛ ਝੰਡਾਕਿ ਉਸਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜੇ.ਬੀ.
ਲੁੱਕ: ਜੇ ਐਮ ਡੀ ਗੁਜ਼ਮਾਨ ਮਨੀਲਾ ਨਾਰਥ ਹਾਰਬਰ ਵਿਚ ਐਲ ਐਸ ਆਈ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਸਾਮਾਨ ਵੰਡਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
'ਲਵ ਲਾੱਕਡਾ ’ਨ': ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਬਾਹਰ ਫਿਲਮਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁਣ ਬਾਹਰ ਹੈ